Världens billigaste "diet"
Nu syftar jag på diet som ett sätt att gå ner i vikt. Det är att skaffa sig en liten skrivbok och helt enkelt skriva upp vad man äter, allt vad man äter.
Detta bidrar till en medvetenhet som kommer att hjälpa dig att se vad det är som gör att du inte går ner de där extra kilona eller så får du en bild av att du äter ju riktigt bra och kanske då kan sluta oroa dig för vikten.
Ställ dig på vågen idag, skriv ner allt denna veckan och väg dig igen nästa måndag. Jag gissar på minus 1 kilo på de flesta vågar.
Man kan ju fråga sig varför det är så, jo forskningen visar att vi bara är medvetna om cirka 70% av det vi äter. Resten slinker bara med. Genom att då skiva upp allt kan man göra sig medveten om vad man äter.
I eftermiddag skall jag svara på den sista frågan från frågestunden!
Ha en fin måndag!
Kommentarer
Trackback
