Tomatsmart
Idag är det en helt vanlig vardag inte så mycket mer tycker jag. Sitter och funderar på avd jag skall skriva om idag, men jag tror det får bli mer må bra mat.
TOMAT
En tomat kan man äta precis som ett äpple eller ett päron, kanon att skicka med barn till skolan eller att äta på när man lagar mat och det suger i magen. Tomat innehåller mycket vatten men också ett ämne som heter Lykopen som är det ämne som man vet har en skyddande effekt mot prostatacancer. Tomat innehåller mycket antioxidanter, men det är sant att man får i sig fler i ketchup än att äta färska tomater. Detta för att man får i sig en mer koncentrerad mängd tomat då.
Krossade och passerade tomater är en perfekt sås-bas eftersom att de bara innehåller just tomater.
100g innehåller
23 kcal
573 microg B-karoten
20 mg C-vitamin
Finns det något annat ni skulle vilje veta mer om?
Ha en fin tisdag!
Kommentarer
Trackback
