CoralliNutrition

Ny vecka och nya möjligheter! Hur går det för er som föröskte bli av med några extrakilon? Nu på hösten är det lite jobbigare att föröska vara extra hälsosam när mörkret kommer tidigare och det inte är lika inbjudande att gå ut och promenera. Men man får tänka på att fysisk aktivitet gör en lyckligare, boktavligen. För i hjärnan frisätts endorfiner som är kroppens lyckohormon. Så ge dig själv ett träningspass i höstpresent denna veckan!

Jag funkar lite så att är motivationen på botten så hjälper det att köpa ett nytt träningslinne och så vill man gärna använda det ochs stegen till gymmet blir så mycket lättare.

Efter träningen har man dessutom en ökad transport av glukoset så de man äter halvtimmen efter träningen blir helt utan insulinpåverkan. Och det är just insulinet som inte orkar med om man exempelvis är överviktig eller diabetiker.

Därför skall man passa på att öta den halvtimmen, så att de man äter då blir utan insulinfrisättning.