Just nu
Nu läser jag idrottsnutrition och är inne på näringsämnen före och under träning. Det är himla spännande och det finns hur mycket som helst att läsa. I morgon tänkte jag sammanfatta lite av det jag läst om detta!
Finns det något annat ni skulle vilja få svar på!?
Kommentarer
Postat av: Ida
Man hör alltid att man ska äta någonting direkt efter träning, tillexempel en protteshake, och sedan äta ett större mål en timme senare. Men hur äter man bäst om man är klar med träningen vid nio-tiden på kvällen? Då kan man ju inte sätta sig och äta en massa kl tio, och sen gå och lägga sig en timme efter det? Eller?
Trackback
